Yoga

Durch die persönliche und zugewandte Atmosphäre erleben die Teilnehmer in kleinen Klassen intensive Yogapraxis bei folgenden Kursen:

 

Just Yoga: 

belebend durch die Mischung aus Vinyasa-, Hatha- und Yin-Yoga 

Hatha-Yin-Mix: 

kräftigend, dehnend und aus- gleichend

>  Yin-Yoga: 

passives Faszientraining, langsam und tiefgehend, kräftigt und entspannt.

>  SanftesYoga: 

ausgleichend und entspannend, auch sehr gut für Beginner oder ältere Teilnehmer geeignet

 

  Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit bedeutet, sich bewusst zu werden, was in einem selbst und um einen herum in jedem Augenblick tatsächlich geschieht, ohne es zu bewerten. Wenn wir achtsam leben, stellen wir fest, dass ein Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist. 

 

Durch das Achtsamkeitstraining erreichen wir: 

 

> mehr Ruhe und Gelassenheit

> mehr Selbstvertrauen

> mehr Selbstbewusstsein

> mehr Energie und Lebensfreude

> mehr Glück und Zufriedenheit

> bessere Stressbewältigung

> besserer Schlaf   

                                            

      Hypnosecoaching

Hypnose unterstützt uns bei allen Themen, zu denen Verhaltens-änderungen erwünscht und nötig sind. Veränderungen in unserem Verhalten   entstehen     dadurch,   dass wir neue Möglichkeiten erkennen und nutzen, neue  Wege sehen und gehen, uns inne- wohnende Ressourcen entdecken und weiterentwickeln, Ängste erkennen und loslassen. Mögliche Themen für ein Hypnosecoaching sind.

> Tiefenentspannung     

> Vortragsangst beenden     

> Gewichtsreduktion                     

> Rauchentwöhnung   

Resilienz stärken                   



Das Bewusstwerden der Unmöglichkeit ist der Beginn aller Möglichkeiten.

Sri Aurobindo, Kaskaden des Lichts 

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